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睡眠不足は・・・! 

自分では意識していなかったんですけど、私はよく「ねむいねむい」言っているそうです。昨日、夫に指摘され「あら、たしかにそうかも」と思いました。夫は「眠いのは当たり前。いつも睡眠不足だから。」と言いさらに「睡眠不足は肥満になるんだって!」と追い討ちをかけました。「ふ~ん」とやり過ごしたものの気になって気になって・・・それこそ睡眠不足になりそうでしたよ。
ちょっと調べてみたら今かなり話題になっているようですね。睡眠不足だとホルモンのバランスが崩れて食欲を促進するホルモンが多く出てしまうようです。確かに遅くまで起きていると何か食べたいなあという気持ちになりますよね。私は9時以降は水以外は口に入れないと決めています。それでいて夜更かしなので寝る前はかなり空腹です。この辛さを解消するにはやはり早くお布団に入ってしまうしかありませんね。人間は7~8時間の睡眠が必要なようです。健康のためにも早く寝ることにしましょうか。 



 
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Re: 睡眠不足は・・・! 

今朝の新聞で見ましたi-229
げっ、ヤバイじゃん!って思いましたよ~
でも、寝れる時はヘーキで何時間も寝てるんだけどねー
結局、それもリズムを崩すことになるから、=肥満の原因になるのかもi-201

と言いつつも、もうこんな時間...

Re: 睡眠不足は・・・! 

そうなんです。早く寝たいと思いつつ・・・この時間・・・。

わっ!

今ちょうど、コバラが空いたので、ちょこっとスイーツ食べたところでした。
寝る前の夜中1時です…。
あーん、食べる前にあいさんのブログチェックすればよかったぁ~!順番間違えたぁ~(T_T)

Re: 睡眠不足は・・・! 

めちゃめちゃドキッとしました。
最近睡眠不足で朝から朦朧としてます。
主人の帰りが遅いので寝るのは12時ごろ、起きるのは5時半なので疲れも取れません。(>_<)
それなのに夜中に何度も目が覚めてしまいます。

仕事を始めて体重は減りましたが、帰ってからや休みの日はパカパカ食べますね。いけないなぁ…(-_-;)
肥満街道まっしぐらカナ?

Re: 睡眠不足は・・・! 

shokoさん
ちょこっと・・・が楽しみのときもありますよね。すっごくわかります!

Re: 睡眠不足は・・・! 

蜩さん
仕事のあとは無性にお腹がすきますね。そして食べてしまいます。やたらと・・・。空腹だけではなく、疲れやストレスなんでしょうね。
肥満は怖いです。 


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あいちゃん

Author:あいちゃん
新しい年になりましたね。毎日を大切に楽しく生きられれば本望です。家族・・夫、娘 、息子、にゃんこ
プロフィール画像は似顔絵アバターメーカー( http://avatarmaker.abi-station.com/ )で作成しました。

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