FC2ブログ
   
01
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   

今日のおかず

20080521235701
チキンと野菜の蒸し焼き。兎に角野菜がいっぱい採りたくて雑誌に載っていたレシピを参考に作りました。さっぱりした鶏の胸肉をオリーブオイルで焦げ目がつくくらい焼いてから玉ねぎ、ほうれん草、ミニトマトを入れて蓋をして蒸します。食べる直前にケチャップとマヨネーズで和えて出来上がりです。簡単で美味しくてそのうえヘルシー!またひとつレパートリーが増えて嬉しいです(^_^)
スポンサーサイト



これ、めちゃめちゃヘルシーでよいですね~!
自分だったら鶏肉はささみにしちゃいますが(笑)
蒸すところが素敵です、余分な脂落としてくれそうで♪
個人的にマヨネーズは若干厳しいかなって感じですが
子どもにも喜ばれそうな感じですね~!
今度チャレンジしてみたいと思います

簡単そうだし野菜たっぷり摂れるし、いいですね!
ケチャップとマヨネーズも、大好きな味のコンビなので、ぜひやってみたいと思います。

スーパーサイドバッグさん
私はマヨネーズもケチャップも好きなんですけど健康面でやはり厳しいです。でも美味しいからたまには許しちゃいます。塩コショウだけでも私はOKですけど・・・

shokoさん
野菜いっぱい食べるとなんかいい気持ちになります。
食べ物の中で野菜がいちばん好きかも・・・です。
オリーブオイルも大好きで何にでも使っちゃいます。
Secret

プロフィール

あいちゃん

Author:あいちゃん
新しい年になりましたね。毎日を大切に楽しく生きられれば本望です。家族・・夫、娘 、息子、にゃんこ
プロフィール画像は似顔絵アバターメーカー( http://avatarmaker.abi-station.com/ )で作成しました。

最近のコメント

最近のトラックバック

最近の記事

月別アーカイブ

カテゴリー

FC2カウンター

小さな天気予報


-天気予報コム- -FC2-

ブログランキング

FC2ブログランキング

オバケちゃん

フリーエリア


-占い-

オンラインカウンター

現在の閲覧者数:

フリーエリア

ブログ内検索

RSSフィード

リンク